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Acqua Yoga (Water Yoga)

Acqua Yoga (Water Yoga)

Che cosa è l’Acqua Yoga (Water  Yoga)?

L’Acqua Yoga, o il Water Yoga in inglese, non poteva essere considerata come un lezione di nuoto, più precisamente possiamo dire che è l’adattamento e l’applicazione di alcune posizioni di yoga nell’acqua.

Perché qualcuno dovrebbe scegliere l’Aqua Yoga (Water Yoga)?

Come è ovvio, l’Acqua Yoga (Water Yoga), si svolge in acqua. Come con qualsiasi altro esercizio fisico eseguito in acqua, l’ Acqua Yoga, è un esercizio molto più morbido.

Così persone anche con gravi lesioni e forti dolori alle articolazioni, possono partecipare alla sessione, facilmente e soprattutto senza alcun rischio di aggravamento delle loro ferite, essere in forma e aumentare i livelli di forza gradualmente.

L’acqua, riducendo il peso, riduce il dolore articolare dalla pressione del peso corporeo e quindi offre un sollievo dei dolori. Allo stesso tempo stimola i muscoli, non permettendoli di soffrire di atrofia.

Persone che potrebbero avere benefici dall’Acqua Yoga (Water Yoga)   

L’Aqua Yoga (Water Yoga), potrebbero essere utile per molte persone, come per esempio:

  • persone con problemi di artrite
  • le persone con un forte dolore all’anca
  • persone affette da sclerosi multipla
  • le persone con distrofia muscolare
  • le persone con fibromialgia
  • persone con problemi articolari
  • individui durante la fase post-operatoria
  • persone con problemi di equilibrio
  • le persone che soffrono di depressione
  • persone che vogliono sbarazzarsi di stress
  • le persone che non amano la palestra
  • persone che non sono mai stati coinvolti con la ginnastica    

Gli aspetti positivi di Aqua Yoga (Water Yoga)

L’Acqua Yoga (Water Yoga)offre alla persona:

  • potenza
  • flessibilità
  • equilibrio
  • stabilità  

e tutto questo SENZA il rischio di lesioni come avviene con gli esercizi sulla terra.

Inoltre, offre:

  • il fisico e mentale benessere
  • una chiarezza della mente
  • un aumento dei livelli di energia
  • un umore migliore
  • una rimozione di stress
  • una funzione digestiva migliore
  • una qualità del sonno migliore e maggiore
  • il dimagrimento
  • condizioni muscolari migliori
  • una stimolazione del sistema immunitario

Ma nemmeno questi sono i vantaggi esclusivi di Acqua Yoga (Water Yoga). L’Acqua Yoga raggiunge anche:

  • un funzionamento più efficace del sistema respiratorio
  • l’eliminazione delle tossine pericolose
  • il sollievo del dolore cronico
  • una promozione di una vita buona e sana
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