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Come determinare i tuoi pasti per perdita di peso

Come determinare i tuoi pasti per perdita di peso

Quando si mangia è quasi importante come quello che si mangia Anche se il tuo corpo non è un vero orologio, ha un orologio interno che funziona ogni 24 ore. Questo “ritmo circoscano”, come viene chiamato, mantiene il corpo in ...

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Quali fattori influenzano le vostre esigenze di calorie?

Quali fattori influenzano le vostre esigenze di calorie?

Le vostre esigenze calorie dipendono dalla tua età, il sesso, il metabolismo e le dimensioni del corpo. Per avere un’idea relativa delle calorie totali che dovresti ricevere al giorno, moltiplica il tuo peso di 15 se sei relativamente attivo e ...

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Quali obiettivi hai impostato per te stesso? Sono i giusti?

Quali obiettivi hai impostato per te stesso? Sono i giusti?

Ho fissato gli obiettivi e posero le basi per ottimi risultati! L’inizio è quasi la metà di quello che stai cercando di fare e hanno assolutamente ragione! Così che cosa potrebbe essere la cosa migliore e la cosa giusta da ...

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Come evitare le lesioni

Come evitare le lesioni

L’esercizio regolare è buono per il tuo corpo e sicuro per tutti. Tuttavia, con qualsiasi forma di attività vi è la possibilità di ferite. Le ferite che si verificano negli esercizi possono essere caratterizzate da traumi e distorsioni al dolore ...

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Dimagrimento “organico” … con olio di cocco biologico!

Dimagrimento “organico” … con olio di cocco biologico!

Un olio con … innumerevoli benefici per la salute! I benefici per la salute e la bellezza dell’uso regolare dell’olio di cocco non possono essere misurati semplicemente perché sono molteplici, variati e estremamente utili per le esigenze più profonde del ...

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Super sano spuntino della fragola !!!

Super sano spuntino della fragola !!!

Tutti amiamo le fragole e quando si tratta della loro stagione è il miglior regalo per giovani e vecchi! Fragole in insalate colorate di frutta, fragole in insalata di verdure fantasia, fragole in succhi di frutta o frullati, fragole in ...

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Bere per dopo pasto e “CANCELLA” le calorie …

Bere per dopo pasto e “CANCELLA” le calorie …

La routine quotidiana è estremamente difficile, con troppi impegni e, purtroppo, le gioie lasciate a noi sono solo pochi. Da mattina a sera ci correamo ad obblighi di lavoro esterni, e anche quando torniamo a casa un mucchio di attività ...

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Sodio e Calcio: Sono relazionati … e come?

Sodio e Calcio: Sono relazionati … e come?

Sale : Come influenza la salute? Il sale (sodio) è un caso strano per la comunità scientifica, perché da molti anni ha cercato e ancora conclude a alcune affermazioni che riguardano non solo la sua importanza per l’organismo e la ...

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Come un’onda di calore colpisce il corpo umano

Come un’onda di calore colpisce il corpo umano

Alcuni come un tempo molto caldo, ma un sacco di calore crea problemi per il corpo umano. Il cambiamento climatico promette di portare estati più calde e più calde in molte parti del globo. L’esaurimento del calore è una reazione ...

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Forse non dovete incolpare il caffè per l’insonnia?

Forse non dovete incolpare il caffè per l’insonnia?

Quante volte sei rimasto sveglio la sera, guardando il soffitto e girando sul letto? Quante volte hai pensato di rinunciare al caffè in modo da poter vincere il tuo sonno perso … ma invano? Quante volte sei alzato stanco e ...

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