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Il miglior … dentro e fuori!!!

Il miglior … dentro e fuori!!!

Tutti i giorni meglio…

La vita di tutti i giorni attraverso le sue difficoltà, i suoi numerosi impegni e svantaggi, potremmo dire che ci rende spesso a vedere tutto attraverso un prisma di pessimismo e di miseria!

In realtà questo pessimismo, il più delle volte, è diretto anche a noi stessi. Il nostro corpo, la distribuzione del peso, il nostro peso, alcuni dei nostri grassi … TUTTO … sembra la peggiore catastrofe davanti ai nostri occhi. La nostra psicologia si abbassa e il nostro stato d’animo raggiunge il suo minimo. La fiducia è ormai una parola del tutto sconosciuta a noi!

Tuttavia, questo è il più grande errore. Utilizzando alcuni semplici suggerimenti e facilmente applicabili, possiamo ottenere il meglio sia dentro e anche al fuori di noi. Il nostro corpo è un organismo vivente, che si sente … e ha bisogno d’amore!

I suggerimenti per una vita più felice!

1° suggerimento: La nutrizione buona ed attenta

Per avere il mio corpo sano, dovrebbe essere alimentato correttamente. Ciò significa che wem mi prenderò cura che riceve tutte le vitamine necessarie e tutti i preziosi ingredienti necessari da parte dell’organismo. Un corpo sano sembra sempre più bello! Un corpo stanco e trascurato è un corpo che soffre … e questo è una cosa sicuramente vista sullo sguardo!

2ο suggerimento: L’esercizio del corpo

L’esercizio fisico (non necessariamente un esercizio pesante come pesi, aerobica o sport difficili), e anche un po’ di jogging o camminare, potrebbe aiutare il corpo e la mente. Un elemento importante dell’esercizio fisico è che offre a parte di un bel corpo e il benessere mentale, di buon umore, uno sguardo pieno di speranza e di sicuro …ed elimina anche lo stress!

3ο suggerimento: L’ambiente preferito

Mi prendo cura di essere circondato da persone che amo. Escludo dalla mia vita le persone che mi portano un dolore, una miseria o l’energia negativa, e io cerco di avere intorno a me persone che preferisco e che riempiono la mia vita quotidiana con la gioia e i momenti brillanti!

4ο suggerimento: I hobby preferiti

Sicuramente la routine di tutti i giorni può essere molto difficile, ma questo non significa che il nostro tempo libero, il tempo potremmo dedicarci a noi stessi, deve essere altrettanto difficile, opprimente e miserabile. Così ci prendiamo cura che il nostro tempo libero è dedicato alle cose che ci portano gioia! Troviamo gli hobby che nutrono la nostra mente e l’anima!

5ο suggerimento: La meditazione

La meditazione aiuta l’effettiva eliminazione dello stress alla fine della giornata lavorativa. Quando torniamo a casa non dovremmo portare tutti i diversi problemi che provocano uno stato di stress e di dolore. La casa deve sempre rimanere un luogo sicuro, che offre il rilassamento, la pace e la gioia!

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