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Passi semplici e suggerimenti per un organismo più sano!

Passi semplici e suggerimenti per un organismo più sano!

L’ambiente e le scelte sbagliate …  

L’ambiente già inquinato colpisce il nostro organismo direttamente, che è anche “contaminato” dall’ecosistema danneggiato. Oltre a questa condizione di un organismo che già soffre dell’inquinamento, il problema di aggiungere una serie di “abitudini cattive” viene aumentato, creando una condizione molto pericolosa.

Questa situazione ha un impatto diretto sulla nostra salute, che molte volte inizia dimostrando la dimensione del problema dopo un lungo tempo con una gravissima minaccia per la salute.

(!!!): È vero che I vizi e lo stile di vita non sano possono portare la persona fino alla MORTE!  

Metti la tua vita in ordine, anche a partire da OGGI!!!

Ecco alcuni suggerimenti, alcuni passaggi semplici, che riescono a mettere la tua vita in ordine e che dirigono di abbracciare uno stile di vita sano che vi darà un corpo più forte, un benessere meglio e la longevità, naturalmente!

Suggerimento Νο 1: BERE MOLTA DI ACQUA

Suggerimento Νο 2: AGGIUNGERE LE VERDURE NELLA VOSTAR VITA (PONENDO MAGGIORE ENFASI SULLE VERDURE A FOGLIA VERDE)

Suggerimento Νο 3: PREFERIRE I PRODOTTI INTEGRALI

Suggerimento Νο 4: DEVI RICEVERE LE PROTEINE OGNI GIORNO AL FINE DI COSTRUIRE UN SISTEMA MUSCOLARE FORTE, SEMPLICEMENTE DARE L’ACCENTO SULLA PROTEINA MAGRA (ANIMALE O VEGETALE)

Suggerimento Νο 5: ANCHE I GRASSI SONO IMPORTANTI PER LA VOSTRA NUTRIZIONE. CERCARE DID RICEVERE I GRASSI OMEGA 3 E I GRASSI MONOINSATURI

Suggerimento Νο 6 : EVITARE NELLA TUA ALIMENTAZIONE QUOTIDIANA I GRASSI SATURI E I GRASSI TRANS

Suggerimento Νο 7: AGGIUNGERE I SUPERFOODS NELLE VOSTRE ABITUDINI ALIINEMTARI QUOTIDIANE

Suggerimento Νο 8: EVITARE IL CONSUMO ECCESSIVO DI ALCOL

Suggerimento Νο 9: EVITARE IL CONSUMO DI BEVANDE ANALCOLICHE

Suggerimento Νο 10: PREFERIRE IL CONSUMO DI SUCHI DI FRUTTA NATURALI E DELLE BEVANDE COME IL TÈ E ALTRE ERBE NATURALI

Suggerimento Νο 11 : EVITARE IL CONSUMO ECCESSIVO E INUTILE DI FARMACI QUANDO NO VI È UN RAGIONE

Suggerimento Νο 12: PRESTARE ATTENZIONE ALLA QUANTITÀ DID SALE CONSUMATA E CERCARE DID LIMITARLA

Suggerimento Νο 13: NON SEGUIRE LE DIETE ESAURIENTE E RISCHIOSE CHE DANNEGIANO IL METABOLISMO DEL VOSTRO ORGANISMO E TI STANNO PORTANDO A UN AUMENTO E NON A UNE PERDITA DI PESO

Suggerimento Νο 14: NON ESCLUDERE I GRUPPI DI ALIMENTI DALLA VOSTRA ALIMENTAZIONE

Suggerimento Νο 15: APPLICARE UN PROGRAMMA DI 5 PICCOLI PASTI AL GIORNO

Suggerimento Νο 16: AVVIARE L’ESERCIZIO FISICO O QUALSIASI ESERCIZIO O LO SPORT

Suggerimento Νο 17: NON CONSUMARE DOLCIFICANTI ARTIFICIALI, SEMPLICEMENTE PREFERIRE DID MANGIARE UN DOLCE UNA VOLTA ALLA SETTIMANA E PER DIVENTIRSI

Suggerimento Νο 18: EVITARE IL FAST FOOD E TUTTI I CIBI PRONTI

Suggerimento Νο 19: IMPARARE LE CALORIE NECESSARIE PER IL VOSTRO ORGANISMO E NON LE SUPERI

Suggerimento Νο 20: AMA TE STESSO E IL CORPO TUO!!!

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