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Super sano spuntino della fragola !!!

Super sano spuntino della fragola !!!

Tutti amiamo le fragole e quando si tratta della loro stagione è il miglior regalo per giovani e vecchi! Fragole in insalate colorate di frutta, fragole in insalata di verdure fantasia, fragole in succhi di frutta o frullati, fragole in torte o frittelle, fragole in yogurt o gelato, fragole per colazione, pranzo, cena o snack intelligenti …

Noi amiamo le fragole … e non si nasconde! Stiamo inventando continuamente nuovi modi pieni di immaginazione e proposte gustative e innovative per incorporarle nella nostra vita quotidiana …

… perché è super igienico?

… perché sono troppo belle e ammirare ognuno dei nostri piatti?

… perché hanno molta vitamina C e vitamina B?

… perché sono ricchi di fibre utili?

… perché sono molto gustosi?

… perché sono dietetici (100 grammi producono meno di 30 calorie)?

Probabilmente per tutto quanto sopra e perché solo … fa il nostro umore !!!

NOTA: le fragole non sono solo vantaggiose per la nostra salute, ma anche per la nostra bellezza! … e non solo perché ci tengono sottili e belle, ma anche perché possono essere utilizzati come un’ottima maschera per la cura e la cura della pelle. Secondo testimonianze, nelle antiche Roma le donne fecero una sorta di maschera di bellezza con fragole fresche di bosco dell’Europa.

La fragola non è solo un frutto, ma è considerata comme il “re” di frutta ed è sicuramente in cima all’elenco dei frutti più popolari di piccole e grandi.

È un frutto con preziosi azione anti-cancro e antiossidante, attività antiinfiammatoria e cardiotonica ed è anche vitale per le sue vitamine ei preziosi fenoli che contiene!

Gli elementi antiossidanti più importanti della fragola sono i seguenti:

  • antociani
  • tannini
  • flavonoli
  • resveratrolo
  • e acido idrossibenzoico

ATTENZIONE: non comprare molte fragole se non intendete consumarle direttamente! Le fragole sono un frutto particolarmente delicato e vengono mantenute SOLO per alcuni giorni. Li consumi il giorno in cui li acquisti o li tieni (per 1-2 giorni) nel frigorifero in un pacchetto ermetico o in un film trasparente. Non rimuovere le fragole verdi dalle fragole mentre lo conserva e li nutre perché lo rovinano più facilmente! Idealmente, la fragola è mantenuta a 2 gradi centigradi e ad un contenuto di umidità del 90% al 95%!

Spuntino di fragola … sano, delizioso e molto facile!

Tutto ciò che serve per questo spuntino super gustoso sono alcune fragole, avena, olio di cocco, … immaginazione e alcuni materiali a tua scelta per fare la tua dolce fragola preferita!

Chiedi ai tuoi figli di creare con voi lo spuntino primaverile di fragole che ama tutta la famiglia … per scuola, ufficio, colazione o dessert!

Gli ingredienti di base:

  • • 1 ciotola di fragole congelate
  • • 1 ciotola di avena
  • 2 cucchiai di olio di cocco
  • 1/2 tazza farina di cocco

Alcuni materiali opzionali che raccomandiamo:

  • noci (leggermente fatte a pezzi)
  • • fiocchi di cocco secchi
  • • semi di girasole
  • • albicocche secche, prugne o pasta
  • • biscotto gratugiato
  • • tartufo
  • • cacao

Il processo :

  • • Mettere gli ingredienti di base in un frullatore e batterli bene finché non diventa una pasta fatta in casa.
  • • Aggiungere eventualmente altri ingredienti a scelta e un po ‘di olio di cocco e la miscela diventa molto asciutta.
  • • Mettere la miscela sulle palle.
  • • Diffondere le palle con fiocchi di cocco, cacao, zucchero a velo, biscotto, dente di leone o qualsiasi altra cosa sia la tua fantasia e l’appetito.
  • • Mettere le fragole in frigorifero per almeno 2 o 3 ore prima di mangiare per per avere una miscela più solida!
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