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Un appuntamento sul campo da tennis … per una silhouette perfetta !!!

Un appuntamento sul campo da tennis … per una silhouette perfetta !!!

Senti geloso del corpo ben allenato di Sharapova o Williams? Avviare il tennis con un sentimento forte e passione ed è possibile di ottenere lo stesso corpo, ad un costo ridotto!

Come il tennis sta allenando il nostro corpo?

È uno sport che, nonostante di quello che si crede da molte persone, si sta allenando tutto il corpo. Colpendo il palla con la mano ha bisogno del movimento di tutti i muscoli, a partire da quelli dei piedi, i muscoli del corpo successivi – che sono attivati ​​dai movimenti rotazionali eseguiti – e infine dai muscoli del collo. L’elasticità di tutti questi muscoli è migliorata, come la capacità anaerobica e aerobica della persona!

Che altro è offerto da tennis?

Come in ogni sport o esercizio, il tennis offre all’organismo il benessere e un rilievo di ogni tensione sentito durante il giorno. Rinforza le ossa, riducendo le probabilità di sviluppare l’osteoporosi e migliora i tuoi riflessi in una misura significativa, perché c’è una applicazione diretta della decisione immediata e mantiene anche il cervello giovane e vigile! Infine, la perdita di calorie è un risultato evidente ..

(!!!): Il costo delle lezioni di gruppo di questo sport specifico, varia da 50 € a 80 € al mese, mentre il numero totale di classi sono 8 e hanno una durata di 1 ora ciascuno. Lezioni personali sono anche disponibili e il loro costo è tra 20 € -30 € per lezione.

Può chiunque giocare il tennis?

Naturalmente, questo sport non ha alcun limite, sia in termini di età o la condizione fisica dell’individuo. È anche una scelta ideale per gli ex atleti che a causa di un infortunio non sono in grado di continuare con il loro sport precedente, in quanto riduce le probabilità di lesioni al minimo, a causa della mancanza di contatto con il “nemico”!

(!!!): Le lezioni di tennis vengono fornite nei club (tennis) rispettivi che oggi operano in molti comuni e, naturalmente, nei club di tennis famosi – il cui il costo è significativamente più alto e una serie di servizi aggiuntivi (ad esempio, palestra, piscina, ecc) è fornita !!!

Qual è l’attrezzatura che dovrei comprare prima di avviare il tennis?

Che cosa è necessario, soprattutto all’inizio, e in particolare dai principianti – è una racchetta economica con testa grande e ila più leggera possibile. Più tardi e se siete finalmente un fan di questo sport specifico, sarà bene di avere le scarpe speciale che aiuteranno i vostri piedi per soffrire di meno, a causa della loro forma particolare nei punti appropriati!

(!!!): Come con qualsiasi forma di esercizio fisico, quindi per qualsiasi sport- compreso il tennis – una serie di test, suggerito dal medico, è necessario prima di iniziare e che si dimostrerà che si può procedere tranquillamente alla sua applicazione !!!

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