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Un succo facile e rapido per la salute di tutti I giorni !

Un succo facile e rapido per la salute di tutti I giorni !

Le fibra e la salute …

Come tutti sappiamo, la fibra è necessaria per il corretto e regolare funzionamento del nostro organismo! Il consumo (al giorno) di molta frutta e verdura, e di prodotti integrali, potrebbe fornire all’organismo la quantità necessaria di fibra per un buon funzionamento della funzione di sistema di digestione … e sicuramente per l’ottenimento e il mantenimento di un silhouette delicato e sottile!

Soprattutto, ora che il tempo migliora e la primavera arriva, come un presagio di estate, i succhi di frutta freschi e molto energizzanti, è una proposta ideale per prendere tutte le vitamine necessarie per la salute, pur mantenendo il nostro corpo ad un peso costante. Che significa? Ci prendiamo cura del nostro corpo ORA, così saremo in grado di portare il nostro minuscolo bikini in estate … SENZA alcun senso di colpa!

Qual è il cavolo rapa?

(!!!): Il cavolo rapa è un ortaggio, che si trova soprattutto nel Nord Europa. Soprattutto in Germania, il cavolo rapa è un ortaggio molto popolare, e quindi la sua produzione può superare anche i 40.000 tonnellate ogni anno!

Questo ortaggio speciale e molto nutriente è trovato in due varietà. Una varietà ha brassica in un colore verde, mentre nel secondo questi sono di colore rosso brillante. Tuttavia, nonostante loro differenza di colore, entrambe le varietà hanno esattamente lo stesso gusto!

Il valore nutrizionale di cavolo rapa…

Il cavolo rapa è un ortaggio poco conosciuto … anche se è estremamente popolare nel Nord Europa. La sua importanza nutrizionale, tuttavia, è molto grande, poiché è un vegetale ricco di preziosi nutrienti quali:

  • la vitamina C
  • la vitamina Α
  • la vitamina Β1 (la tiamina)
  • la vitamina Β2 (la riboflavina)
  • la vitamina Β3 (la niacina)
  • la vitamina Β9 (l’acido folico)
  • la vitamina Ε
  • il magnesio
  • il calcio
  • il sodio
  • il fosforo
  • il manganese
  • lo zinco
  • il molibdeno
  • lo iodio
  • ed il potassio

Il succo molto benefico con il cavolo rapa!

(!!!): Il succo di cavolo rapa consigliato, è ideale per il consumo quotidiano, in quanto offre tutti preziosi componenti menzionanti sopra nell’organismo e anche l’abbondanza di fibra che aiuta nella pulizia efficace del colon!

LA RICETTA (tempo per la preparazione 5′)

I materiali:

  • • 1 grande cavolo rapa
  • • 3 carote grosse
  • • 1 mela (verde)
  • • 1 sedano
  • • 1 limone

Il processo:

  • Lavare tutte le verdure accuratamente.
  • Pulire le verdure e tagliatele a pezzetti.

  • Mettere tutti i pezzi nello spremiagrumi.
  • Mettete il succo in un bicchiere e aggiungere un po’ di polpa (con fibra di valore) che è lasciato nello spremiagrumi.
  • Bere il vostro succo!
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